眼睛很脆弱，坚持做这几件事能保护眼睛

生活中有许多因素会影响眼睛和视力，如不良使用眼习惯、熬夜等，都会导致眼睛疲劳和眼疾。眼睛很重要，所以每个人都需要关心眼睛健康。下面介绍一些护眼的方法，对于保护眼睛、改善视力有帮助。

第一，坚持锻炼

经常锻炼不仅能让身体保证健康，还能促进血管健康和血液循环，为眼睛提供更多的血液和氧气，促进眼睛健康。经常锻炼的人与不锻炼的人相比，患眼病的风险会大大降低。

第二，不能抽烟

烟草中含有大量有害物质，对人体健康危害极大，对眼睛健康也是如此，所以戒烟对健康十分重要。抽烟损害视神经，还会引起眼睛的其它疾病。

第三，确保充足的睡眠时间

睡觉能让身体会得到充分的休息，眼睛也能及时的恢复，这样才能正常工作。失眠对身体健康和精神健康都很不利，眼睛也会受到损害。有长期睡眠问题的人，一般都会眼睛红肿、疲倦，在这种情况下需要充分休息。

第四，及时治疗眼部疾病

出现视力模糊、眼睛红肿、复视等眼部症状，应及时就医，严重眼病如青光眼、黄斑变性等如能早期诊断，治疗成功率极高。许多人生病了以为拖几天就会好，但实际上不及时治疗的危害很大，不及时治疗可能导致视力下降甚至失明。

第五，定期做眼部检查

许多人没有体检的习惯，只有遇到了疾病或严重的症状才去看医生，此时可能就错过了最佳的治疗时机。建议每年进行一次眼科检查，以确保眼睛健康，以及眼睛疾病的早期征兆。

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