关节痛怎样缓解，这些做法轻松搞定
指导专家：
关节痛是常见的疾病，但很多人都不重视，其严重性不可忽视，今天教你如何缓解关节炎。
一、合理饮食
根据统计，肥胖者患关节炎的几率比正常人要高得多，超重会使关节承受更多的压力，并会加重关节炎的症状，在饮食上要少吃油、盐、糖，多吃新鲜水果和蔬菜，适时适量进食。
二、适当锻炼
适量的体育锻炼不仅能增加关节周围肌肉的体积和血流，而且能促进关节自我修复。
三、做好保暖措施
关节炎患者不宜长期低温接触冷空气，寒冷、潮湿会加速关节退变，应采取适当的保暖措施，特别是在关节部位。
四、物理治疗
可以选用按摩、推拿、针灸等方法，不但可以促进关节周围的血液循环，使关节周围的组织松弛，而且还可以防止关节僵硬。
五、药物治疗
必要时进行药物治疗，药物治疗也是一种重要的治疗手段。
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