胆结石患者怎样睡个安稳觉，这几个习惯很重要

许多胆石症患者往往都会有这样的经历，晚上睡觉时胆石症引起的腹胀、腹痛使人突然惊醒，根本无法入睡，有些患者甚至因此而出现神经衰弱的情况，给正常的生活、工作、学习带来极大的困扰。那么胆石症患者应该怎样睡个安稳觉呢？

第一，睡觉时选择仰卧或右卧：仰卧或右卧时四肢肌肉处于最佳放松状态，肝在身体的右侧，心脏位于身体的左侧，右卧能给肝脏供血，同时减轻肺和肝对心脏的压迫，有利于心脏的排血。

第二，睡前不要吃东西：消化系统本应在睡眠时处于休息的状态，如果睡前再进食，尤其是吃一些含胆固醇高的油腻食物，会导致消化系统无法得到应有的休息，从而导致胆囊负担加重，会出现腹胀、腹痛等症状。

第三，睡前适量的运动：通过适量的运动，可以促进血液循环，对消化系统也有很好的保护作用，还可以刺激胆汁的排泄，能促进消化，改善组织代谢过程，还可以预防睡前胆结石引起的腹胀、腹痛。

要彻底解决胆结石引起的睡眠难题，必须及时就医，进行科学治疗。

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