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养生饮食

夏天少要吃这些食物,可以防止产生湿气

1、含糖的食物:中医学认为,含糖食物具有补脾益气的功效,但同时也会增加湿气。2、生冷的食物:寒凉的食物会不仅仅能让脾胃功能减弱,同时也容易造成湿气生成。3、油腻的食物:比较油腻,消化不好,吃多了容易加重脾胃的负担,还会导致湿热之邪生成。4、辛辣的食物:吃了辛辣食物会生内热,而热邪常和湿邪常常混在一起,容易得病。

为什么血压会升高?

加入酒精类食品,酒后会增加人体的排泄负担,肝脏更易受损伤,还可能刺激胃粘膜,此外酒精作用下血压也会发生变化,当血压升高时,心肾都容易受损。高糖食品,甜食卡路里高,获得过多的健康会受到影响,除了血糖有变化的危险外,还会因卡路里获得,不及时消耗而出现血脂,血压变化,明显肥胖后慢性疾病可能侵袭。高盐食品,促进健康的关键是适当的饮食,在调节身体的过程中少吃高盐分的食物。

老年人夏季饮食讲究,十大原则要牢记

主食搭配良好,粗粮和细粮搭配多样化,补充人体所需的热量,补充各种维生素和矿物质。控制素食量,尽量选择去皮禽肉,如鸭肉、鱼虾等。每天一瓶牛奶,老年人可以根据自己的身体状况选择低脂牛奶、脱脂牛奶或酸奶。每天吃一个鸡蛋,蛋中含有大量的蛋白质,最接近人体蛋白质。豆类是不可缺少的,豆类或豆制品含有大量的蛋白质和磷脂,能保护老年人的心脑血管。多吃些蔬菜,蔬菜是人体补充维生素和矿物质的主要食物。水果不能贪吃,水果虽然含有大量的水分,维他命C和膳食纤维,但水果中含有大量的单糖物质。

面瘫有哪些护理措施?

情感护理非常重要的面瘫护理,更多的患者却担心预后情况,针对患者的种种思考,真诚、耐心地解释患者的问题,并主动向患者解释病因、病情变化和预后转归。调节饮食,要尽量鼓励患者进食,给予适合患者口味的食物,营养丰富,口感清淡,容易消化半流质或软饮食,避免辛辣冷刺激。口腔护理,饭后用3%苏打水或温开水漱口,睡前刷牙。

夏天女人适合喝什么茶?

红茶,红茶肯定是女性喝茶的首选,它是全发酵茶,性温和,口感甘甜醇厚,微量元素丰富。普洱熟茶,熟普洱茶温和,对于体质寒冷的女性来说,这是一个不错的选择,也可以去除寒冷。乌龙茶,乌龙茶可以制作许多饮料,帮助人们消除体内油腻。

夏天女人适合喝什么茶?

夏天炎热高温,经常出汗,身体失去的水分很多,由于女性身体的特殊性,很多女性在夏天不能喝冷饮,所以女性在夏天选择喝茶是很好的选择,但是选择喝什么茶很重要,并非所有的茶都适合很多女性。第一、红茶红茶肯定是

早餐不吃有哪些危害呢?

胆石症,一般吃早饭时,由于胆囊收缩,使胆固醇随胆汁排出,同时食物刺激胆汁分泌,不易造成胆汁饱和度过高,因而不易形成结石。消化系统疾病,如果第二天不吃早餐,胃酸和胃中的各种消化酶会消化胃粘膜层。大脑,不吃早饭会影响学习能力和成绩;上班族不吃早饭会大大降低工作效率。肥胖症,身体机能一旦意识到营养缺乏,首先要消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后要消耗的是脂肪,所以千万不要以为少吃一顿有利于减肥。

血压升高的原因是什么?如果血压升高,身体会有什么表现?

抽烟喝酒,烟草中的尼古丁会刺激心脏和肾上腺,然后释放出大量的儿茶酚胺,使心跳加快,血管收缩,血压升高。高盐低钾饮食,高盐低钾饮食是影响疾病的重要因素。精神紧张,长时间过度的精神紧张,会反复对大脑皮层产生刺激作用,促使皮层与皮层下的中枢相互调节和平衡作用受到破坏,导致下丘脑部位血管收缩出现调节障碍,增加交感神经兴奋,加速儿茶酚胺分泌,使血管周围阻力增大,心脏收缩增强,进而升高血压。

怎样保持大脑健康?

充足的睡眠,大脑在睡眠过程中处于修复状态,可以去除一些垃圾和毒素,为我们的大脑提供能量,让我们整天保持清醒。适当减压,在日常生活中必须学会自我减压,避免出现一些抑郁、焦虑的情况,使我们的大脑保持放松才是最好的。饮食平衡,脑子里喜欢的食物,如果经常吃,不但能提高注意力,还能使脑子越来越健康。终身学习,学习可以使我们的大脑处于思维状态,提高我们的记忆力,保持大脑健康。习惯运动,还可以提高大脑的工作质量,从而增强记忆,学习能力等等。

肺病老年人如何在家护理?

预防肺心病的关键在于积极预防和治疗可能导致肺心病的各种相关疾病,控制感冒、慢性支气管炎、肺气肿等常见呼吸道疾病,可大大降低肺心病的发病率。有效控制并发呼吸道感染是治疗肺心病的中心环节,经常选择敏感的抗生素,充分利用。

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老是咳嗽喉咙痛怎么办

刘燕
刘燕 副主任医师 马鞍山市中心医院

答:部分患者会有总是感到喉咙发痒和咳嗽的临床症状,在医学上被认为是咽炎。咽炎多数是由于鼻炎和扁桃体炎、胃等疾病引起的,建议患者到医院进行详细的检查,在进行针对性的治疗缓解病症。轻微患者可以服用一些镇咳药,严重患者需要在医生的指导下进行雾化等治疗。

2岁打什么疫苗? A:两岁需要注射乙脑减毒活疫苗,如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗,需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下,如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下,就需要延长打疫苗的时间,必须病情好转后才可以正常的进行注射,通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。

哺乳龙虾可以吃吗? A:哺乳期是可以吃龙虾的,龙虾中含有丰富的营养成分,富含优质的蛋白质,维生素,钙,铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾,可以补充身体,全面的营养和钙质,但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多,尤其是过敏人群,以免孩子有过敏的现象,而导致其他病情的发生。

漂唇起疱疹怎么治疗? A:可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗,起疱疹是由于病毒感染所造成的,有可能是体内感染,也有可能是在操作的过程当中所导致的,在清洗完局部皮肤之后,用棉签均匀的涂抹一些药物,再配合口服药物治疗,效果还是挺不错的,只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。

水痘用草药敷料效如何? A:注意不要用草药去敷,有轻微的水痘问题不需要特殊治疗,平时做好护理,贴身衣物尽量穿棉质性透气比较好的,水痘的传染性也是比较强的,出现水痘问题尽量的进行隔离,也不要用手去抓挠,避免出现破水感染加重的问题,比较严重的话可以应用一些抗病毒的药物外敷。

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