晚上吃苹果会伤胃吗？

苹果是日常生活中常见的水果，价格平民，深受男女老少的喜爱。一天一个苹果，疾病远离我，这是家里老人经常对我们说的一句话。苹果营养丰富，对身体有益。经常吃苹果可以帮助身体补充一定的营养。有人认为晚上不适合吃苹果，否则会伤胃。这种说法可信吗？

有人听说晚上吃苹果会伤胃，这种说法并不完全可信，因为苹果含有大量的果胶和果糖，睡前摄入过多的糖可能会导致肥胖，影响牙齿健康，不建议中老年人和青少年睡前吃苹果。

吃苹果伤胃并非完全不合理，食物的消化需要依靠胃肠蠕动，睡觉前吃苹果可能会给胃带来负担，导致身体疾病。建议吃苹果后刷牙或漱口，以免口腔内残留大量糖分，容易损害口腔健康。

苹果更容易消化，不会给胃带来太大的问题，所以即使晚上吃苹果不太担心，只要不是每天吃不会给身体带来太大的伤害，减肥的人尽量不吃苹果，因为苹果含有一定的糖，晚上睡觉前吃苹果可能会降低减肥效率。

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