秋冬是吃柚子的好时机，经常吃柚子有很多好处

秋冬季节也是柚子大量上市的时期，柚子香甜，营养价值丰富，药用价值也很高，也有食疗效果。此外柚子茶和柚子皮也具有实用价值，也可以入药，深受许多人的喜爱。

中医认为柚子甘酸，寒冷无毒，具有健脾解渴、解酒的功效而且柚子富含蛋白质、有机酸、钙、磷、镁、钠等人体必需的营养物质，还有助于降血糖、降血脂、通道减肥、美容护肤。

常见的柚子有黄心、红心、白心，虽然味道不同，但营养价值很高，秋冬天气干燥，吃柚子也能达到解渴健康的目的，所以经常吃柚子，能收获什么好处？吃柚子要注意什么？让我们一起来看看。

1.缓解咳嗽

柚子含有大量的水分，特别适合秋冬，在这种干燥的天气里，许多人有肺部不适和咳嗽痰，他们也可以多吃柚子，这有助于润喉。此外柚子皮还可以消除食物，化痰散气，柚子皮常用于浸泡在水中也可以缓解咳嗽问题。

2.预防心脑血管疾病

柚子皮含有一种叫做橙皮苷的物质，对预防心脑血管疾病有一定的辅助作用，特别适合秋冬食用，柚子皮含有黄酮类化合物，也有助于保护心血管健康。

3.抗氧化护肤

在秋冬干燥的天气里，皮肤更容易缺水，如果这个时候不注意护肤，更容易因为缺水而变得红肿发痒。这个时候除了做基础护肤，还可以多吃柚子，有助于吸收维生素C，去除自由基，起到抗氧化美容护肤的作用。

4.去除色斑

柚子富含维生素C，多吃柚子有助于美容护肤，淡化色斑。此外将柚子切开后，倒入蜂蜜，也可以涂抹按摩皮肤，帮助美白。

5.有利于减肥

对于减肥期间的女性朋友来说，每天饭前吃半个柚子有助于柚子中的化合物促进脂肪的燃烧和消耗，起到很好的减肥作用，所以柚子也是一种天然的减肥水果。

本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。