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食物含有什么营养?

指导专家:

食物是人类必需的营养素,也是食物链中需要一年又一年循环的物质,食物含有人体所需的各种元素。如果你想营养丰富,你需要搭配各种成分,一般来说,食物的营养包括肉类、蔬菜、干果、真菌、水产品、谷物、蛋奶。


在生活中,食物起着重要的作用,为人类提供味觉享受,吃饱肚子,更重要的是为人类提供糖、蛋白质、维生素、微量元素等营养成分,维持身体各器官和系统的运转,维持人体的新陈代谢和生长发育,保证健康,食物是生命健康的保障。

食物对生命的影响不是一时发生的,而是长期持续的,不同的食物对身体有不同的影响。如果你想知道食物对我们的身体有什么影响,你应该首先了解食物,在不同的需要下补充不同的食物,科学合理的饮食,吸收每一种营养中的精华,确保体内所需的物质不缺乏。

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