食物含有什么营养？
指导专家：
食物是人类必需的营养素，也是食物链中需要一年又一年循环的物质，食物含有人体所需的各种元素。如果你想营养丰富，你需要搭配各种成分，一般来说，食物的营养包括肉类、蔬菜、干果、真菌、水产品、谷物、蛋奶。
在生活中，食物起着重要的作用，为人类提供味觉享受，吃饱肚子，更重要的是为人类提供糖、蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，维持身体各器官和系统的运转，维持人体的新陈代谢和生长发育，保证健康，食物是生命健康的保障。
食物对生命的影响不是一时发生的，而是长期持续的，不同的食物对身体有不同的影响。如果你想知道食物对我们的身体有什么影响，你应该首先了解食物，在不同的需要下补充不同的食物，科学合理的饮食，吸收每一种营养中的精华，确保体内所需的物质不缺乏。
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