夏天来了,空调成了救命神器,可以从各个年龄段的空调温度设定中看出。但是我们身边很多老人对空调没有感觉,再热也不想开空调。为什么?
对于老年人来说,年龄越大,身体功能越差,抵抗力越差。吹空调担心空调病或寒冷过重,影响健康。的确,空调使用不当会带来一些危害,比如:
会影响人体的排汗功能
长时间吹空调,汗毛孔突然打开,突然关闭,汗功能丧失,汗减少,体内废弃物排出困难,引起相关疾病。
增加上呼吸道感染和下呼吸道感染的可能性
由于空气中,尤其是室内有大量的细菌、病毒等微生物,极易滋生。长时间吹空调可以降低人体免疫力,同时使人感染。
诱发风湿等免疫系统疾病。比如阵发性关节红肿、发热、疼痛,甚至关节变形。
那老人还能吹空调吗?
当然可以,但是空调要尽量开在26度以上,时间要控制在1小时左右。不要和室外温度相差太大,防止冷空气过大,诱发中风,避免对身体造成不必要的影响。
中医学也认为,怕吹空调大多是由阳虚体质引起的,阳虚体质是由于阳气不足而无法充分发挥其促进作用,从而导致体内出现虚寒现象。阳虚体质受父母遗存因素的影响,很多时候也与后天的不良饮食习惯、生活习惯有直接关系。
阳虚体质让你安然度夏
1、多做一些温和的有氧运动。阳虚体质的人一定要温和,有氧运动最好,比如一种中国传统太极拳(太极拳)、慢跑、快走。
此外,这种体质的人不能过度锻炼或选择高强度锻炼,因为大量出汗会导致体内阳气泄漏,不利于健康。
2、多吃热食成分。生活中很多食物的成分都是热的,比如葱,姜,蒜,花椒,胡椒,香菜等。
3、服用一些有滋养身体的汤药,如完全补汤、四君子汤,肾气丸,右归丸等,这些中成药服用后对身体有益,同时也能调理身体素质。但值得注意的是,这些补品在服用前最好先咨询医生,自己乱服。
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