饭后做这些事很伤身体，三件事不伤身体。
指导专家：
刷牙
饭后立即刷牙容易损伤牙齿表面的保护物质，不利于牙齿健康。建议饭后20-30分钟刷牙。
散步
常言道，饭后走一百步，能活九十九，其实是不对的。饭后立即散步，也有可能引起各种疾病，散步等活动前应稍作休息。
药物治疗
正在用药的朋友要特别注意，饭后立即用药不利于吸收，也会影响消化功能。
饭后怎么做有益健康？
饭后用水漱口
饭后漱口可以及时清除嘴里残留的食物残渣，现在很提倡饭后马上刷牙，可以用水漱口。
做家务
饭后不妨做家务，如洗衣刷碗等，不仅消耗热量，同时让筋骨活动，减轻消化系统负担。此外还可以用手掌心围绕肚脐顺时针逆时针各按摩，可促进胃肠蠕动，提高食物消化速度，从而达到健身防病的效果。
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