抵抗力差该如何护理

机体抵抗力差是指由于过度疲劳或某种原发疾病，机体免疫系统功能下降，使机体处于较易受细菌等感染的状态，易生病。

体质差的人们常被称为病苗，与遗传、饮食、疾病等多种因素有关。1、遗传因素多为父母体质差、先天原因。2、饮食因素多见于儿童偏食或喜欢零食，喜欢垃圾食品，碳酸饮料、汉堡等热量非常高的食品，儿童脾胃功能下降，体质减弱。3、疾病因素多见于反复慢性疾病，如肝炎、结核病、寄生虫、肠道疾病等，这些疾病影响营养物质的代谢，身体变弱。

弱者可从以下几个方面加以改善：

一、生活饮食，多吃高蛋白、脂肪等食物，同时注意营养均衡。

二、保持心理平衡，保持乐观的心态，长期焦虑或抑郁对提高免疫力没有帮助。

三、锻炼，平时加强体育锻炼，长期坚持对提高免疫力有很好的效果。

四、可服用生物源免疫调节剂，如脾氨肽口服液，含多肽和核苷酸，可增强人体抵抗力。

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