饭后为什么要睡觉？从四个方面找原因，早知道早受益。

睡眠是每天都要做的事情，充足的睡眠和良好的睡眠质量是健康的保证。睡眠可以帮助人们消除身体疲劳，缓解压力，修复所有器官。吃完饭有饱腹感，但有些人吃完饭会累，特别想睡觉。如果发生这种情况，可以从四个方面找出原因。

1.脾虚

脾虚是指脾虚引起的一系列脾生理功能异常的病理现象和疾病，会导致饭后疲劳。脾虚可分为脾气虚、脾阳虚、脾气下沉等，其中脾气虚会减少食量、腹胀、消瘦、疲劳等。饭后脾胃功能障碍，气血无法升高，会感到困倦和无精打采。

2.高血糖或糖尿病

如果体内血糖过高，超过正常标准，进食后可能会出现疲劳和困倦，进食后，体内血糖会升高，这可以反映在进食后的血糖值上。如果原来的血糖超过标准，是高血糖或糖尿病，进食后体内血糖较高，会抑制大脑保持神经元清醒，会感到疲劳。

检查你的血糖值，看看你是否患有高血糖或糖尿病，如果你已经患有这些疾病，你应该注意科学搭配，控制用餐时的热量摄入。当血糖波动时，身体会出现许多异常情况，及时掌握这些异常信号，尽快检查血糖，找出原因。

3.脑供血不足

脑供血不足是指人脑某一部分血液供应不足引起的脑功能障碍，饭后食物进入胃，开始消化食物，此时胃肠道会迅速蠕动，促进食物消化，此时此刻血液会涌入胃，其他器官的血流量会减少。

对于那些健康的人来说，这种现象不会影响大脑的血液供应，但如果存在大脑血液供应不足的问题，大脑在此期间的血液流量就会减少，血液供应就会越来越不足，就会出现困倦。如果老年人经常饭后困倦，去医院检查，以免发生事故。

4.肥胖

肥胖的人晚饭后很容易感到困倦，即使他们不困，他们也想躺在床上，这种现象的原因是肥胖人群的胆囊收缩素在进食后会显著增加，胆囊收缩素是一种多肽激素，可促进胃分泌胃酸，肝分泌胆汁。

这种多肽激素的存在也会使人饭后感到困倦和疲劳，肥胖不仅会影响人们的精神，还会带来许多其他的健康问题和许多疾病。无论哪个年龄段的人，都应该尽快解决肥胖问题，尽快减肥，这对他们的健康有好处。

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