为什么总是在凌晨三四点醒来？可能和这两个原因有关，不要忽视。

生活中有很多人喜欢睡懒觉，因为睡觉让他们感觉很舒服。当他们醒来时，他们的身体就像充电一样，充满了无穷无尽的力量。

但对于一些失眠的人来说，睡觉是一件非常痛苦的事情，躺在床上睡不着，有时凌晨三四点没有睡觉，很长一段时间整个人都无精打采。

为何总是在凌晨三四点醒来？

血液循环不畅

对于老年人来说，由于生理功能的影响，他们的睡眠时间相对较短，睡眠相对较轻，所以在凌晨三四点醒来并不奇怪。

但对于年轻人来说，如果他们总是在这段时间内自然醒来，这可能与气血不足引起的血液循环不良有很大关系。

正常情况下一个健康的年轻人睡到天亮是正常的，如果经常半夜醒来，最好去医院做全面检查，看看身体哪些器官有问题，然后在医生的建议下对症治疗，这样才能摆脱凌晨经常醒来的困扰。

心脏供血不足

一般来说，如果身体很累，入睡一段时间后会进入深度睡眠，一般不会轻易醒来。除非是心肌缺血导致大脑供血不足，否则会导致大脑皮层过度兴奋，然后一个熟睡的人突然醒来。

当然肝火过旺的人也容易在凌晨醒来，因为肝脏有问题。

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