夏天容易减肥,冬天容易增肥。这是一个笑话,但事实上,如果你仔细观察,你会发现同一个人在夏天没有食欲。天气越冷,胃口越好,这也给很多想减肥的人带来了困惑。为什么人们在冬天食欲增加?下面详细说明一下。
1、身体需要补充能量
冬天气温比较低,为了保持正常体温,我们的身体必须消耗比夏天更多的能量来保证体温的平衡,我们获得能量的方法是吃饭。
此外,天气寒冷,身体的新陈代谢率会相应增加,能量消耗也会比平时快,所以我们的身体更容易感到饥饿,更想吃东西。
2.胃酸分泌增加
我们每个人的血液中都有一种叫做组氨酸的物质,组氨酸是人体必需的氨基酸,与胃液的分泌密切相关。
当天气变冷,人体受到寒冷刺激时,血液中的组氨酸会相应增加,胃酸的分泌也会大大增加,所以我们的食欲会增加,吃得更多,消化速度会比平时快。
3、排汗少,饮水少
冬天一般比较冷,所以我们基本上排出的汗水比较少,相应的饮用水量也会大大降低。
但事实上,人体的能量代谢离不开水,冬天喝水少,很容易让身体产生饥饿的错觉,很可能导致便秘,这对身体极为不利。
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