夏天生气怎么办？这些妙招可以有效降火

夏季天气本来就很热，所以很多人都会比较容易出现上火的情况。一旦出现上火，甚至可能出现口腔溃疡等症状，也是令人难以忍受的。所以最好及时采取措施进行调理，那么夏天上火该怎么办呢？下面给大家介绍几个小窍门。

饮食降火

夏天生气的人可以通过饮食降火，苦瓜、绿豆汤等食物凉爽，可以起到很好的降火效果。夏天生气的人可以适当多喝绿豆汤或者吃苦瓜，但是一定要注意不要吃太油腻的食物，不要吃辣椒等容易生气的食物。

喝一些有降火的茶

菊花茶和金银花茶等茶饮料凉爽，夏天生气的人可以适当多喝，不仅可以补充体内流失的水分，还可以缓解生气的症状。

服用降火药

当内热过多时，单靠日常调理可能效果不是很好。这个时候可以考虑在医生的指导下服用一些药物降火。一般夏天用一些中成药降火，比如牛黄上清片、牛黄解毒片等。但不建议擅自乱用药物，如有必要，必须严格按照医生的指示使用。

上述饮食调理方法，其实是可以在一定程度上帮助缓解夏季上火症状的，当然，如果上火症状比较严重，单靠饮食调理肯定也不能起到很好的效果。病情严重时，最好及时就医，并按照医生的建议使用一些降火药。

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