长痘应该吃什么水果

1、橙子

脸上皮肤清洗不干净，容易造成毛孔堵塞，是长痘的一大原因。对于经常对着电脑的女性，长时间承受辐射，这个时候就要多吃橙子。橙子含有的维生素c会滋润肌肤，深层滋养肌肤，令肌肤轻盈水灵，净白光滑。

2、柠檬

脸上长斑点，长痘痘就是因为毛孔堵塞，色素沉着造成的。而柠檬可以疏通毛孔，防止色素沉积，祛斑美白。柠檬有多种用途，既可以外用，也可以内服。

3、杨桃

脸上油脂过多，没有及时排除，就容易长痘痘。多吃杨桃可以改善油性肌肤，有效抑制黑色素，防止黑色素沉淀形成暗疮。令肌肤柔滑如丝，光彩照人。

4、梨

梨含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等。具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人经常吃些梨大有益处。

将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，还可以收缩毛孔。

5、苹果

苹果的营养价值很高，它含有丰富的果酸，能够畅通毛孔，降低痘痘的产生，每天吃苹果也可以改善痘痘肌。

先将沸水倒在一片苹果上，等苹果片变软了，就可以从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上。保持20分钟后取下，用清水清洗面部即可。

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