长期喝咖啡的人最后会怎么样？

如今年轻人越来越喜欢喝咖啡，有的人喝咖啡是为了提神，有的人是为了寻求刺激，有的人把喝咖啡当成精神寄托，有的爱美的女生是为了燃烧体内脂肪，不知道你生活中属于哪一个。

如果你真的喜欢喝咖啡，不妨先了解一下咖啡的主要成分。一杯咖啡还含有一定的咖啡因、丹宁酸、脂肪、酸性脂肪、挥发性脂肪、蛋白质、糖、纤维和矿物质。

提神醒脑

对于很多上班族来说，平时可能会加班熬夜，当他们累了，注意力不集中的时候，喝一杯咖啡可以很快缓解，主要是因为咖啡中的咖啡因可以有效调节中枢神经系统的兴奋，大脑处于兴奋状态，提高你的思维活力和对外界的感知。

降低心血管疾病的风险

很多人认为长期喝咖啡会导致人体心脑血管健康，但事实并非如此！通过大量研究，长期摄入适量咖啡可以降低心血管疾病、中风等心脑血管疾病的风险。

预防胆结石

喝咖啡之所以能预防胆结石，主要是因为咖啡因能刺激人体胆囊收缩，在一定程度上降低了胆汁中容易形成胆结石的胆固醇，所以如果每天能喝两袋咖啡，男性患胆结石的概率不到40%！

降低慢性肝病的风险

喝咖啡可以有效降低慢性肝病的概率，但并不是所有的咖啡都能达到这样的效果，喝研磨咖啡的效果最明显。

增加热量消耗

每个人都有爱美之心，男女都想拥有完美的身材，所以会想尽办法燃烧体内脂肪。对于减肥的女生来说，其实可以喝黑咖啡，虽然味道苦，但可以消耗体内多余的热量，加速新陈代谢，达到减肥的效果。

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