女人睡前揉肚子五分钟，最后有什么收获？

一年的计划在于春天，一天的计划在于早晨，因此每天早上起床后，这是保持健康的最佳时机。不仅在早上，就是看在晚上睡觉前，这也是保持健康的最佳时机，如果你能在每天晚上睡觉前做一些有益健康的事情，例如女性在每天晚上睡觉前揉肚子五分钟，坚持一段时间，你可能会收获这三个好处。

1.加快肠蠕动，缓解便秘

当一个女人晚上睡觉前躺在床上时，她可以按摩肚子，保持在5分钟到10分钟左右，这样可以促进腹部的血液循环和新陈代谢，提高胃内壁肌肉的持续张力，也有利于胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，便秘患者可以得到很好的缓解。当体内血液循环和新陈代谢不断加快时，有利于体内垃圾和毒素的排泄。

2.有助于减肥，使减肥效果更加显著

如果一个女人每天晚上睡觉前按摩肚子5到10分钟左右，可以刺激腹部神经，促进体内血液循环，帮助腹部脂肪不断燃烧分解，从而达到减肥的效果。在按摩腹部的过程中，可以提高胃肠蠕动的速度，也有助于食物的消化吸收，缓解便秘，坚持一段时间会发现有助于减肥。

3.有助于睡眠

因此每天晚上睡觉前按摩腹部可以更好地放松身体，提高睡眠质量，预防失眠和多梦。对于患有心脑血管疾病的人来说，每天晚上睡觉前按摩腹部可以促进体内血液循环，保护血管健康。

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