糖尿病患者晚上饿的话吃什么好

许多糖尿病患者为了控制糖分、节食，在减少晚餐的进餐后，常常晚上无法入睡。事实上不只是晚上，糖尿病患者都会出现“三多一少”症状：多吃、多喝、多尿、瘦弱，常导致即使在白天也会感到明显饥饿。而且由于晚上的晚餐离第二天的早饭时间过长，饥饿特别明显，还可能影响睡眠质量。由于这种情况如此普遍，那么晚上饿了又该如何减轻呢？

患有饥饿感是糖尿病的一种症状，我们要做的第一件事就是积极地进行科学的降糖治疗，将血糖水平稳定下来，经常感到饥饿的感觉将逐渐减轻。若没有科学的干预，单靠自身的节食，简单地减少进食量，反而会明显加重症状，造成恶性循环。

假如是由于纠正不良饮食习惯所造成的不适应(如熬夜吃烧烤，吃零食)，我们建议逐步纠正，而非一刀切。首先要选择健康的食材代替不健康的食物，再逐步的做到少吃多餐，调整到健康的作息方式。

若是有一天进食量过少，或者由于晚宴时间过早而引起的夜间饥饿，我们建议病人应该少吃多餐，不要突然减掉一顿饭，也不要过度禁食。病人可在餐后两个小时或睡前两个小时加餐，可选择水煮蛋、蛋羹、牛奶类高蛋白食物，或者是蔬菜色拉，再加上一些粗粮粥，荞麦面，素馅饼或无蔗糖的粗纤维饼干糕点。少吃啤酒烧烤、肉食或浓粥、夜宵点心等小吃，而且不能在吃完饭后立即入睡，以防血糖的剧烈波动，及对心脏造成负担。

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