起床后的五种状态预示着你身体的变化

1、晨起乏力

成年人保持6-8小时的睡眠时间，可以让身体的器官和组织得到充分的休息，起床后应该充满活力和精力。但如果你起床后仍然感到疲劳和疲劳，长时间休息后，睡眠没有缓解，这可能是身体提醒你，我有问题，来关注我。

例如，糖尿病血糖代谢异常，能量消耗不足，肝病(营养吸收障碍)，癌变(大量营养消耗，身体能量供应不足)，都会导致进行性疲劳和疲劳。

2、早上头晕

在保持充足睡眠的前提下，人们有高血压家族史、肥胖、长期吸烟、酗酒等。早上起床后容易头晕，大脑不清醒，记忆力和思维能力下降，很可能是高血压导致大脑供血不足的表现。

3、晨起水肿

偶尔出现的水肿大多与水分摄入过多、熬夜等因素有关，这种水肿一般不会持续太久，早上适当的活动可以缓解。

如果最近反复出现水肿症状，如眼睑水肿，双下肢水肿，长期活动后未明显缓解，可能是由多种疾病引起的，如肝病（门静脉高压、低蛋白血症）、肾病（尿生成和排出障碍）、心脏病、肿瘤压迫下肢血液循环等。

4、晨起极度饥饿

起床后有一种异常的饥饿感，甚至在早上4.5点醒来，这可能不是你的食欲增加，而是糖尿病的表现。由于患者体内血糖代谢异常，葡萄糖不能迅速消耗和供应能量，进而刺激患者的饥饿中心，导致食物摄入过多、频繁饥饿等异常表现。

5、晨僵

起床后感觉关节异常僵硬，不能自由活动，甚至感觉全身关节僵硬，只有活动后症状才会逐渐缓解，这很可能是类风湿、骨关节炎、纤维性肌痛等疾病的信号，需要及时就医。

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