经常按摩身体，身体会收获好处？前提是先注意五个注意事项

按摩是一种非常常见的中医保健方法，通过按摩人体皮肤和肌肉组织，可以缓解身体的一些不适症状，对某些疾病也有很好的辅助治疗效果。

而且按摩时还能改善血液循环，对人体健康有很好的保健功能，所以在日常生活中，有很多人特别喜欢按摩。

那么，经常按摩对身体真的有好处吗？下面，给大家详细介绍一下。

经常按摩对身体有好处吗？

定期按摩确实对身体有一定的好处，通过局部按摩，可以提高全身的血液循环速度，通过按摩也可以刺激全身器官的一些活动，可以有效防止各器官的过度老化。

此外适当的按摩还可以缓解某些疾病引起的各种不适，有助于疾病的恢复。

但是按摩的时候一定要记住一些注意事项，才能起到真正的保健作用。

按摩有哪些注意事项？

注意按摩禁忌时间

不是所有的时间段都可以按摩，比如空腹不按摩，空腹的胃已经受到胃酸的刺激，此时按摩会加速胃的蠕动，导致明显的胃灼热和疼痛。

如果暴饮暴食后按摩，会影响消化系统，容易恶心或消化不良，诱发一些消化疾病的概率会特别高。

此外许多人喜欢喝酒后按摩，按摩能促进血液循环，容易引起严重醉酒，还会导致心脏、大脑等器官供血异常。

注意按摩力道控制

特别是对于没有接受过任何按摩培训的人，在按摩自己和他人时，按摩力必须温和，不能出现强制按摩行为。

否则很容易严重刺激穴位，损害某些器官的功能，此外极有可能对筋骨和关节造成损伤。

注意按摩穴位的选择

按摩时一般不要随意按摩一些穴位，特别是足底、颈椎、头部等穴位，一旦穴位选择错误，不仅不能缓解病情和养生，还可能对某些器官造成严重刺激，容易引起一些不适。

注意按摩后的护理

按摩后，身体的血液循环速度相对较快，此时必须注意保暖。

另外按摩后最好原地休息半小时左右，这样可以更好的放松身体。

注意按摩禁忌人群

并非所有人都适合按摩，尤其是心脏病、关节扭伤、出血性疾病、出血倾向的人。

否则很容易引起一些不适症状，对于孕妇、月经期妇女、体质虚弱和未成年人，不要按摩。

综上所述，适当的按摩不仅能提高整体血液循环速度，还能提高免疫力，对某些疾病有一定的辅助治疗作用。

按摩时一定要记住以上五点，另外按摩后一定不要有剧烈运动，否则很容易影响大脑和心脏的血液供应，但对健康无益。

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