月经期间可以吃维生素C吗？
指导专家：
维生素C可以在月经期间食用，维生素C是一种不影响月经、增加月经量或延迟月经的维生素。
维生素C可以维持细胞壁的完整性，增加身体的抵抗力，新鲜蔬菜和水果富含维生素C，可以多吃新鲜蔬菜和水果，补充天然维生素C。
维生素C片也可用于口腔溃疡或促进铁吸收，月经期间，除了避免寒冷、辛辣和刺激性食物外，大多数食物都可以使用，但要注意清淡饮食，避免食物过油腻，以免影响胃肠道和腹胀。
此外，还应注意下腹保暖，避免下腹感冒和痛经。
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