肝火旺盛该吃什么水果呢

一、草莓

草莓是一种常见的水果，很多人喜欢吃，因为它又酸又甜，含有很大的营养成分，所以大多数人都会把草莓当成一种他们经常吃的水果，但很多人不知道的是，草莓中含有的营养成分也可以帮助保护肝脏，减少肝火。它是一种良性水果，对降内热有很大的好处。

二、苦瓜

苦瓜是一种常见的瓜果，在生活中，有些人吃苦瓜有助于降火，它可以清热解毒。秋天，空气干燥时，适量饮用苦瓜汤，可清肝泻火，消除体力疲劳。但是很多人因为觉得苦而不敢喝苦瓜，其实苦瓜做的汤是甜的。

三、葡萄

大多数人对葡萄并不陌生，都知道葡萄是一种营养价值高、口感好的水果。对于肝火旺盛的人来说，多吃葡萄也能有效降低内热，因为葡萄含有大量的微量元素和维生素，而这些维生素和微量元素可以修复肝脏中的细胞，从而增强肝脏的功能。此外，葡萄含有大量抗氧化物质，能清除肝脏中的自由基，不仅防止肝损伤，还有助于减少肝火。

四、梨

梨是一种润肺燥的水果，多见于秋季，梨含有多种维生素和矿物质，能清热养肝，同时梨还有助于祛燥。如果秋天觉得干燥，肝火旺盛，不妨多吃梨或熬梨汤。

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