冬季嘴唇干吃什么水果

1、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤很有好处。

2、甘蔗

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。

3、竹笋

竹笋味甘、性微寒，归胃、肺经，具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效。

还可开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒。竹笋对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

4、白萝卜

俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”，白萝卜是冬季首选补水食物，含水量高。白萝卜还能促进消化，消除体内燥热，预防消化不良和便秘。白萝卜所含的维生素和微量元素可以提高人体免疫力，增强抗病能力。

人体中的B族维生素摄入缺乏的话，就会呈现嘴唇干裂的现象。人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫做唇红缘，它的湿润主要是靠着局部丰厚毛细管血管和少量发育不不全的皮脂腺来保持。

秋冬季人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，嘴唇就会干燥开裂。

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