花粉的保质期是多久？一次吃多少花粉合适？

花粉是一种非常常见的保健品。很多人在日常生活中适当吃一些花粉，起到保健的作用。花粉的保质期是多久？

花粉的保质期是多久？

视情况而定。

花粉又称蜂花粉，是蜜蜂采蜜时带回的花粉团，平时适当吃有利于人体健康。

一般来说，花粉的质地比较干燥，其保质期需要根据保存环境来确定，如果没有开封，一般可以保存1-2年左右，如果已经开封，只能保存6个月左右，建议放在室内阴凉、通风、干燥的地方。

一次吃多少花粉合适？

大约5-10克。

虽然花粉的营养价值很高，但是吃多了也会给身体造成很大的负担，所以平时吃花粉需要适量，对于普通人来说，建议每次吃5-10克左右。

具体消耗量也可以根据个人体质来决定，如果是平时运动量大的体力劳动者，也可以适当多吃，但不建议超过30克。对于体质较弱的老年人，建议吃5-8克左右。

什么时候喝花粉效果最好？

一般建议空腹服用。

花粉性质温和，大多数人可以空腹服用，建议早上空腹喝。

如何处理过期花粉？

不建议继续食用。

对于过期的花粉，活性成分的结构发生了变化，大部分营养物质都会流失。这个时候继续吃就不能起到相应的保健作用，过期的花粉会滋生更多的微生物，不建议继续吃。

如果觉得扔掉太浪费，建议作为鱼饲料喂鱼，或者溶解后浇花，可以补充营养。

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