偏头痛怎么办？这些技巧可以有效缓解

其实很多人都有偏头痛。偏头痛是一种比较顽固的疾病，很多患者常年患偏头痛。偏头痛带来的危害很大，影响生理健康和心理健康。甚至很多偏头痛患者都有抑郁或自杀的倾向。但是生活中也有一些可以有效缓解偏头痛的小技巧。今天，我想介绍一些有助于快速止痛的小技巧。

第一、冷敷

偏头痛发作时可局部冷敷，做法很简单，可取适量冰块或冰袋包在毛巾中，再敷在头痛部位，这样有助于冷却头部血管，能很好地缓解疼痛。

第二、按摩

偏头痛发作时，也可选择按摩头部太阳穴部位进行按摩，这样也有助于减轻疼痛，但要注意的是，按摩时力度要适中，不要过分用力。

第三、喝绿茶

偏头痛发作时也可适当饮用一些绿茶，因为绿茶中含有一种特殊特殊的物质，可以帮助缓解偏头痛的症状，适当喝绿茶也可以缓解头痛。

第四、在头上缠上毛巾

偏头痛发生时，也可选择用相对较软的毛巾，缠绕在太阳穴周围，这样也能起到抑制头部血管扩张的作用，从而减轻偏头痛。但是要注意缠绕时要松紧适中，不要过紧。

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