鸡蛋和面包能一起吃吗？

鸡蛋和面包能一起吃，鸡蛋和面包一起搭配食用，不会对身体造成特别大的伤害。建议一个鸡蛋，2片全麦面包，一瓶奶，一个水果，有一定的作用，但建议食物多样化，营养更全面。

鸡蛋和面包是比较常见的食物，从营养学角度讲，鸡蛋和面包的营养成分并不冲突，日常在进行食物搭配时，可以将鸡蛋和面包一起搭配，鸡蛋和面包一起搭配后，不会对身体造成明显的刺激。

反而鸡蛋和面包的营养价值比较丰富，因为100克鸡蛋里面包含74.1克水分、13.3克蛋白质、8.8克脂肪、2.8克碳水化合物、131.5毫克钠等，100克面包里面包含27.4克水分、8.3克蛋白质、5.1克脂肪、58.6克碳水化合物等。

不过部分人群可能会对鸡蛋或面包过敏，如果对鸡蛋或面包其中一种食材过敏，就不建议盲目搭配，以免导致身体出现过敏的症状。而且日常在吃鸡蛋和面包时，要观察鸡蛋和面包有没有变质，如果已经变质变，不建议继续食用。

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