早上能空腹吃苹果吗？

早上是否可以空腹吃苹果要视情况而定，但是早上空腹吃苹果是不推荐的。苹果是助消化的水果，空腹吃苹果可能会引起胃反酸，特别是患有肠胃疾病的人，早上空腹吃苹果属于食生冷，会引起胃不适，对血糖也有明显的波动，苹果酸也容易和胃酸起化学反应结成块状物，引发胃部急性炎症。

苹果是一个营养丰富的水果，有句俗话说：“每天一苹果，医生远离我”。但吃苹果一定要选择时候，尽量在每餐饭后半小时吃，不要选择早上醒来空腹吃，苹果还是属于生冷食物，吃了对胃不好。

小孩子的肠胃比较脆弱，如果早上空腹吃苹果，很可能造成腹痛腹泻，即使吃了早饭，也最好给小孩子把苹果热一下，特别是秋冬季节的时候。糖尿病人不宜吃，在早上空腹吃苹果很容易影响血糖的波动，苹果中含有的糖类约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率非常高，在空腹食用的时候容易引起血糖的波动。

如果人体本身非常健康并无不适，且苹果属于常温状态，则是可以早上偶尔空腹的吃苹果的，因为苹果本身营养含量非常丰富，在一定程度上可以提高人体的免疫力，但是空腹吃苹果之后，最好正常进食早餐，不建议只吃苹果。

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