早上是否可以空腹吃苹果要视情况而定,但是早上空腹吃苹果是不推荐的。苹果是助消化的水果,空腹吃苹果可能会引起胃反酸,特别是患有肠胃疾病的人,早上空腹吃苹果属于食生冷,会引起胃不适,对血糖也有明显的波动,苹果酸也容易和胃酸起化学反应结成块状物,引发胃部急性炎症。
苹果是一个营养丰富的水果,有句俗话说:“每天一苹果,医生远离我”。但吃苹果一定要选择时候,尽量在每餐饭后半小时吃,不要选择早上醒来空腹吃,苹果还是属于生冷食物,吃了对胃不好。
小孩子的肠胃比较脆弱,如果早上空腹吃苹果,很可能造成腹痛腹泻,即使吃了早饭,也最好给小孩子把苹果热一下,特别是秋冬季节的时候。糖尿病人不宜吃,在早上空腹吃苹果很容易影响血糖的波动,苹果中含有的糖类约为13.5%,而且以单糖为主,吸收率非常高,在空腹食用的时候容易引起血糖的波动。
如果人体本身非常健康并无不适,且苹果属于常温状态,则是可以早上偶尔空腹的吃苹果的,因为苹果本身营养含量非常丰富,在一定程度上可以提高人体的免疫力,但是空腹吃苹果之后,最好正常进食早餐,不建议只吃苹果。
本文如未解决您的问题请添加抖音号:51dongshi(抖音搜索懂视),直接咨询即可。