​哪些坏习惯会影响肠胃健康？

生活节奏越来越快，很多人胃不舒服，甚至慢性萎缩性胃炎，不重视，甚至可能发展成胃癌。

也许很多朋友认为胃癌离自己很远，事实上，这个想法是错误的，虽然胃可以消化我们吞下的食物，可以抵抗胃酸的腐蚀，但它实际上非常脆弱，一旦饮食不健康，产生慢性胃炎，那么可能只有10年就会变成胃癌，所以照顾胃健康非常重要。

哪些坏习惯会影响肠胃健康？

1.不按时吃饭

现在很多人因为工作繁忙和不健康的工作和休息规律，导致不吃饭，甚至饥饿，这种情况对胃非常有害，身体的生理功能会根据早晚分泌胃液，这三个时期是胃酸分泌的高峰，如果胃没有食物消化，大量胃酸储存在胃中，胃酸和胃蛋白酶会损害胃粘膜，严重导致胃穿孔。

2.吃冷食

年轻人现在喜欢吃生冷食物，虽然他们享受着嘴上的祝福，但受冷食刺激后，胃会出现痉挛性收缩、胃痛、消化不良、腹泻、呕吐等症状，影响胃的正常运转。

3.经常喝酒

酒精对胃的伤害很大，当然，适当饮酒没有问题，但如果你每天喝酒，喝呕吐，对胃的伤害很大，酒精会刺激胃粘膜，严重会出现胃出血、胃穿孔等不可逆转的严重胃病。

4.吃重口

重口味食物对胃的危害不小，尤其是烧烤和腌制食品，这种食物不仅会刺激胃粘膜，造成消化困难，而且重油重盐的特点也会增加心脑血管风险。因此吃饭时尽量少吃高盐、腌制泡菜、多油、多辣的烤食品。

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