名医指导 足不出户寻医问药
聚焦健康 权威的健康资讯
您的位置: Home> 养生饮食> 不想得青光眼?坚持做好7件事,眼睛可陪你“看到老”

不想得青光眼?坚持做好7件事,眼睛可陪你“看到老”

Post date:2021-10-18 19:22:45 来源:华佗医网
指导专家:

相信很多人都听说过青光眼吧,可能自己身边或多或少的都有几个亲朋好友患有青光眼。

其实,青光眼是一种严重的眼病,也是导致失明的主要原因之一,不过,我们在日常生活中通过一些方法可以降低青光眼的风险,减缓疾病的发展,避免完全或部分失明。


1、定期眼科检查

定期进行全面的眼科检查有助于提前发现青光眼,这也是早期治疗青光眼的关键,如果你不知道应该多久进行一次眼科检查,最好咨询您的医生,提前做好预防还是很重要的。

2、注意家族史

最常见的青光眼类型是原发性开角型青光眼,与遗传有关,如果直系亲属患有青光眼,那么家族里其他人患青光眼的风险要高得多!

如果你也有青光眼家族史,就更需要按时检查眼睛,发现问题时应该及时解决,否则耽误时间越长,问题就会更严重。

3、适度运动

平时做一些有氧运动也对眼睛有很大的好处,并且可以在很大程度上改善血液循环,在很大程度上可以预防青光眼,对我们的身体健康也有很大的帮助。

但是运动不要太剧烈,慢跑对眼部的健康有很大的帮助,不过需要长期坚持。

4、经常使用青光眼眼药水

青光眼滴眼液对调节眼压有很好的作用,可以缓解青光眼,为了最大限度地发挥青光眼眼药水的功效,一定要按照医生的指示使用。

5、戴护目镜

如果眼部周围受到严重的伤害,也会导致青光眼,如果工作或运动中会伤害到自己的眼睛,一定要记得戴护目镜,随时保护好自己的眼睛。

6、注意饮食

饮食对眼睛有显着很大的影响,为了防止青光眼的发展,日常生活中必要调节好饮食,尽量避免提高身体胰岛素水平的食物,如意大利面、糕点、高糖食物,不过日常生活可以选择一些食物具有抗氧化剂的作用,也能改善眼睛健康。

7、减轻压力

压力以许多不同的方式影响身体的健康,精神状态长时间处于紧张时就会使神经细胞退化并增加眼内压,从而加剧青光眼的症状。

因此,要预防和缓解青光眼,就应该学会调节自己的心态,学会放松,这对身体健康也会有巨大的好处。

为了降低青光眼的风险,平时一定要养成良好的生活习惯,主要包括保持健康的体重、不吸烟、定期锻炼、保持健康均衡的饮食以及将血压保持在正常水平。

只有在身体健康的状态下,才能确保更好的血液流动,保护视神经免受青光眼损伤。所以,大家在日常生活中坚持做好以上7件事,你的眼睛会越来越健康,希望上面的内容可以帮助到大家。

关键词:

相关文章

服用大量维生素有什么危害?

长期大量服用维生素A可引起维生素A中毒,肝脾肿大,肝功能异常,皮肤丘疹,皮下疼痛肿胀,四肢疼痛,嘴唇干裂,头发粗糙脱落,骨膜增殖性改变。长期大量服用维生素D会导致高血钙,弱、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻,甚至软组织异位钙化,生长骨远侧干骺钙沉积增多,还可引起肾损伤、多尿、蛋白尿、肾功能减退等。长期大量服用维生素C尿液中草酸盐排出量增加。

酒后睡觉不要用这三种睡姿,可能有致命的风险

1、平卧:平躺时,如有酒后呕吐,胃中的呕吐物就会反流,容易阻塞气管导致呼吸不畅,会造成异物窒息。2、卧位:卧位会遮住口和鼻子,导致呼吸道阻塞,造成缺氧,同样也容易发生窒息意外情况,造成死亡。3、坐下:假如坐着睡觉,头向下,此时气道也会阻塞造成呼吸不畅,而且血液量不足,出现体位性低血压,有生命危险。

大便不成形是什么情况导致的,可以考虑这些原因

1、饮食不当:如生活中经常饮食不规律,吃高油、高热、高脂肪、辛辣食物,或暴饮暴食,都会导致肠胃负担持续增加造成大便不成形。2、细菌感染:平时吃的食物中有细菌会导致细菌长期进入肠道,破坏肠道健康,导致肠道菌群失衡,不但容易出现腹痛、腹泻、腹胀,而且还伴有大便不成形,屁多。3、病毒感染:除细菌会破坏肠胃菌群外,如果肠胃内有大量病毒,肠道慢慢被病毒感染会导致肠道问题,比如大便不成形,频繁放屁等。

怎么调理心脑供血不足?可以用这三种方法

1、明确病因:有很多原因会导致心脑供血不足,因此人们更应结合自己的体质来分析。2、远离烟酒:吸烟、饮酒对身体的危害很大,有一部分病人还会因吸烟、饮酒等原因造成心脑血管负担增加,进而患上心脑供血不足,因此在生活中应多注意戒烟酒。3、积极的锻炼:锻炼对每个人来说都很重要,因为通过适当的锻炼可以改善体质,调节内分泌,所以在生活中要养成良好的运动习惯,这样才能达到预防和调理心脑供血不足的目的。

名医问答更多 >

治精神分裂的舒思富马酸喹硫平说明书副作用是什么?

何金泉
何金泉 主治医师 郴州市第一人民医院

答:这个副作用和说明书一般来说在购买产品的时候都会有,还是要看一下是比较好的,这个副作用也是因人而异的,有些人会出现恶心呕吐,甚至还会影响到正常的食欲,所以说一定要在临床医生的指导下进行一些对症的治疗是比较好的,平时的时候注意养成好的生活饮食习惯。

2岁打什么疫苗? A:两岁需要注射乙脑减毒活疫苗,如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗,需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下,如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下,就需要延长打疫苗的时间,必须病情好转后才可以正常的进行注射,通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。

哺乳龙虾可以吃吗? A:哺乳期是可以吃龙虾的,龙虾中含有丰富的营养成分,富含优质的蛋白质,维生素,钙,铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾,可以补充身体,全面的营养和钙质,但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多,尤其是过敏人群,以免孩子有过敏的现象,而导致其他病情的发生。

漂唇起疱疹怎么治疗? A:可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗,起疱疹是由于病毒感染所造成的,有可能是体内感染,也有可能是在操作的过程当中所导致的,在清洗完局部皮肤之后,用棉签均匀的涂抹一些药物,再配合口服药物治疗,效果还是挺不错的,只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。

水痘用草药敷料效如何? A:注意不要用草药去敷,有轻微的水痘问题不需要特殊治疗,平时做好护理,贴身衣物尽量穿棉质性透气比较好的,水痘的传染性也是比较强的,出现水痘问题尽量的进行隔离,也不要用手去抓挠,避免出现破水感染加重的问题,比较严重的话可以应用一些抗病毒的药物外敷。