怎样预防供血不足引起的头晕，日常护理很重要

长期脑供血不足会影响脑部神经组织的功能，还容易引起脑部组织神经坏死问题，一旦发现脑部供血不足，就要及早做好护理，避免病情加重。

1、补充抗氧化物质

当发现脑供血不足时，首先要保护血管，像维生素c维生素e和番茄红素这样的多种抗氧化物质能帮助人体清除自由基，减少血管损伤，此外这些药物在补充后，可防止管腔狭窄，确保血液供应充足。

2、补充不饱和脂肪酸

非饱和脂肪酸能够有效地降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，而胆固醇和甘油三酯能够改善脑供氧，由于血液中的胆固醇和甘油三酯含量过高，补充不饱和脂肪酸，这样可以有效地改善症状，并能保护脑部血管。

3、强化运动

除需要补充一定的营养素外，要想有效地促进血液循环，增加对脑组织的供血和供氧就需要进行运动，运动能促进全身血液循环，还能提高代谢效率，所以针对脑供血不足的病人，可以选择运动方式进行护理。

4、局部保温

冬天对局部血液循环影响较大，尤其是四肢及头部，所以出现脑供血不足时可加强局部保暖，冬天可以戴帽子或用围巾，这样可以保证颈动脉和脑动脉血管的温度，不容易受外界因素的影响导致血管收缩，从而影响血液流动。

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