怎样预防慢性肾病，生活习惯不能少

肾病的防治要趁早，采取健康的饮食、生活方式，对远离慢性肾病有帮助，所以肾脏的预防保健刻不容缓。

1、多吃蔬菜：食用大量蔬菜可以增加纤维素的摄入量并获取更多的钾离子，钾离子可以帮助病人减轻水钠潴留问题，降低血压，减轻肾脏负担，同时也可以减少心血管疾病的发生。

2、适量喝水：适量饮水主要是因为肾脏需要代谢，要过滤血液、排出代谢废物，如果人体内水分不足，那么肾脏的负担就会加重，使原本不好的肾功能变得更糟，另外大量饮水有利于新陈代谢。

3、正确的饮食习惯

正确的饮食习惯包括少盐、少糖、少油，少盐主要是指少钠离子，以避免血压升高；少糖是减少糖和碳水化合物的摄入量，以避免血糖过高；少油是减少油脂、胆固醇的摄入量。

4、定期检查

因为肾病在早期没有明显的征兆，很难发现，而且肾病一旦出现症状往往已经不可逆，所以早期发现疾病有助于治疗，必要的定期检查，一般是通过尿液、血液和肾脏彩超，基本上可以早期发现问题。

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