骨质增生除了治疗之外，这5个方面也需要牢记

骨质增生是骨科常见疾病，给患者带来极大的痛苦。另外，骨质增生的治疗难度大，时间长，使得很多患者对疾病的治疗失去信心。对于骨质增生患者，除了积极治疗外，日常护理也是必不可少的，适当的护理可以促进疾病的恢复。

那么，日常如何护理骨质增生呢？

1.避免做重体力劳动

骨质增生发生后，要避免强力负重，尤其是骨质增生患者的关节边缘增生和关节硬化，降低了关节面的抗压能力，不能承受较大的负担。如果负担过重，关节面压力会增加，加重关节损伤，不利于疾病治疗。

2.避免剧烈运动

患骨质增生后，平时一定要避免剧烈运动，做剧烈运动容易引起关节肿胀，甚至限制活动。患病初期关节会出现局部炎症，但做剧烈运动会加重炎症。此外，后期骨质增生也会影响关节活动，因关节活动障碍程度不同而造成关节畸形，做剧烈运动会造成人为损伤，加重病情。

3.保暖

患者平时一定要避免受到寒冷和潮湿的影响，需要保暖。因为这些因素会使骨质增生更加严重，寒冷潮湿会引起血管局部收缩，影响病变部位血管的畅通，进而加重病情，所以平时一定要保暖，避免骨质增生加重。

4.正确用药

治疗骨质增生最重要的是科学用药，避免长期使用消炎止痛药物。镇痛药虽然可以缓解骨质增生的疼痛，但是长期服用这些药物或者服用剂量过大，效果会越来越低，带来很多副作用。

5.适当的活动

平时避免单一姿势，特别是喜欢躺在床上看电视或长时间伏案工作，容易患骨质增生。所以平时一定要注意变换姿势，适当休息。正常工作时一定要注意休息，关节的适当运动有助于防止骨质增生。

对于骨质增生患者，要采取相应的护理措施，以减少对自身健康的危害。严格来说，骨质增生不是病，但会随着人类年龄的增长而改变。骨质增生发生后，如果人们不加以照顾，会带来很大的危害。因此，生活中有必要采取护理措施，这将有助于疾病的恢复。

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