葡萄能多吃吗？葡萄对身体有什么好处

葡萄可以适量食用，不建议多吃。因为过量食用葡萄可能会导致糖尿病发生，有时还会导致患者出现消化不良、龋齿、肥胖等情况。

常吃葡萄的好处：

1、预防神经衰弱

经常吃葡萄的人，会感觉自己每天的精力都比较充沛，整个人也很少会有疲惫感。如果能够坚持吃葡萄，那么能够帮助人们预防神经衰弱。葡萄里面也含有大量的氨基酸，葡萄糖和有机酸维生素等，这些营养物质能够促进大脑神经兴奋，能够减少过度疲惫感。

2、防止血栓产生

葡萄含有丰富多样的酚类和黄酮类，其血细胞活力可防止血栓产生，其溶血症功效好于阿斯匹林，适合于防治高患病率的形成血栓、心肌梗塞、高血脂等。在日常日常生活，其防止实际效果尤其明显，葡萄是补血的食物，能够缓解面色萎黄、气血两虚，减少严重贫血发生率。

3、舒筋活血，补铁补血

从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以补血。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。

4、降低身体中的胆固醇

胆固醇很多人都听过，如果我们身体中含的胆固醇过多的话，身体是会不健康的。特别是心血管，很容易出现这方面的一些疾病。为了防止我们身体中的胆固醇太多，吃葡萄是一个不错的选择，还可以补充一些维生素，促进我们身体健康。

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