老年人能吃柿子吗？能多吃吗

老年人一般能吃柿子，但是应注意摄入量，避免过多食用。柿子是日常生活中比较常见的一种食物，营养价值比较高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素等营养成分。

一般老年人的肠胃消化功能比较弱，而柿子属于含维生素量较多的水果，如果偶尔适量吃一个柿子，能够加快肠道蠕动，并且促进肠胃分泌，进而起到促进消化的好处。柿子当中含有黄酮甙，能够很好软化血管，并且增加冠状动脉的血流量。

适当地吃一些能够补充人体所需要的营养，其中所含有的糖分，在体内可以转化成葡萄糖，能够为身体活动提供一定的能量，有利于身体健康，因此，老年人一般可以吃柿子，对身体有比较多的好处。

在吃的时候应注意，不可以一次性吃得太多，由于柿子中所含有的糖分比较多，过多食用容易增加血液中的含糖量，造成血糖波动，而且还会增加胃肠道的负担，从而导致老年人出现腹胀、腹痛等不适症状。柿子性质寒凉，如果老年人一次性吃柿子量比较多，就会加重肠胃负担，影响其消化功能吸收和消化。

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