荔枝能多吃吗？哪些人不能吃荔枝

荔枝一般不能多吃。荔枝是一种比较常见的水果，味道甘甜多汁，具有开胃益脾和理气止痛的作用，适当吃一些可以改善津液不足和食欲不振。

虽然荔枝的口感比较好，但是属于温热性的水果，在平时的生活当中一般不建议长期过量吃，因为有可能会导致身体上火，容易出现咽喉疼痛和大便干燥的现象，而且荔枝的含糖量也是比较高的，如果血糖水平较高，吃过之后容易导致血糖水平波动。

哪些人不能吃荔枝

1、糖尿病患者

荔枝虽好，但是并非摄入量越多收获的好处越明显。有部分人每天大量摄入荔枝，有健康隐患，特别是糖尿病患者。糖尿病患者本身胰岛功能降低，胰岛素分泌不足，血糖会升高，而荔枝中含有较多的糖类物质，吃起来才会比较甜。

2、容易上火的人

容易上火的人也不要过多摄入荔枝，因为食物的性质不同，带来的影响也不同，就算某些食物营养丰富，也要控制好摄入量，在饮食有节制的情况下才能获得好处。但是，有部分人经常大量摄入荔枝，荔枝性质温和，容易引发上火。

3、低血糖的人

很多人喜爱吃荔枝，但是没有注意量的控制，经常一次性大量摄入荔枝，健康隐患是血糖可能会降低。很多人不知道为何摄入荔枝还会出现低血糖反应，其实和荔枝含有的糖类物质类型有关。

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