黄豆对女性身体有什么好处？

1、补充营养

黄豆中含有蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养成分。在平时适当进食可以补充营养，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。

2、增强体质

该食物热量不高，适当进食可以促进机体的新陈代谢，有利于废物的排出，对于增强机体免疫力是有一定帮助的。

3、促进胃肠蠕动

黄豆中的膳食纤维、维生素等营养成分可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化和吸收，对于预防和缓解便秘是有一定帮助的，但是要适当进食，否则会出现消化不良的情况。

另外，还具有美容养颜等功效作用。但是对于黄豆过敏一般是不建议吃的。在平时也要保证营养均衡，注意饮食搭配，养成良好的作息习惯，适当运动，控制体重，避免诱发疾病，影响身体健康。

黄豆是一种优质植物蛋白食物 ，还含有其他如脂肪、钙、磷、铁和维生素Ｂ１、维生素Ｂ２等人体必需的营养物质，对人体健康是有好处。黄豆中还含有对人体健康非常有益的多种生理活性物质，如大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆多肽、大豆膳食纤维等，所以人们可以适当的食用黄豆。

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