用什么泡水喝对肠胃好

1、茉莉花

茉莉花有着丰富的营养，喝白开水的时候加点茉莉花，可以帮助肠胃加快蠕动，对体内的血液循环来说也是很好的。茉莉花当中有很多挥发油性物质，有利于将人体的有害物质排出，让肠道更加的健康。

对于有口臭的人调理肠胃是很有必要的，坚持用茉莉花泡水或能让你远离口臭的尴尬。

2、铁皮石斛

胃不舒服可以白开水里加点铁皮石斛，铁皮石斛当中的药用价值是很高的，不亚于药物的治疗。泡水喝可加快肠胃蠕动，有利毒素的排除。还能平衡肠胃当中的菌群，能减小肠胃的负担。

3、蒲公英

蒲公英用来泡水喝也具有养胃的功效，一般建议每次取2~3颗蒲公英放在茶杯里面，用开水进行冲泡，静静等待5分钟左右即可，可反复冲泡2~3次左右。蒲公英茶的养胃功效虽然不错，但是并不适合未成年人和孕妇食用。

4、山楂

山楂具有健食开胃的功效，可以用山楂来泡水喝，具有良好的改善作用，当然也可以反复的进行冲泡，需要坚持使用才会有明显的效果。

5、梅花

将梅花放入杯中，冲入沸水，加盖闷泡3分钟，打开盖子，待茶水温热后调入适量蜂蜜即可饮用。梅花性平，能疏肝理气，和胃止痛，调理脾胃，还能舒理气血。

一般人群适宜饮用，尤其适宜食欲缺乏，胸闷不适，胃脘疼痛者，无明显禁忌人群。

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