夏季胃凉吃什么好

1、桂皮红糖饮

桂皮洗净以后放在沸水中煮至水变色，然后过滤留汁去渣。加入红糖均匀搅拌，趁热喝下去。这款糖水可以在胃疼的时候饮用，可以辅助治疗胃部受凉导致的胃疼，有暖胃的功效。

2、姜粥

老姜洗净以后，削皮切成块，把姜放在沸水中煮沸，去渣留汁，大米浸泡一个晚上备用，在炖锅中放入大米，再放入姜汁和冰糖，熬煮40分钟即可。姜可以驱寒，有非常好的暖胃作用，粥也非常养胃，所以两者搭配非常完美。

3、山药粥

铁棍山药洗净，削皮，切成断，将大米浸泡一个晚上，山药和大米一起放入炖锅中，加入适量的清水和冰糖，大火烧开小火熬煮50分钟，然后起锅加入枸杞即可。

山药的可以平布养胃，调整消化和内分泌，煮粥是最佳的。山药粥非常适合胃不好的人经常食用，山药的种类也有很多，以铁棍山药为佳，养胃的功效最好。

4、多吃萝卜

胃寒的调理主要还是从生活中的饮食着手比较有效果。可以多吃一些萝卜，因为萝卜中含有丰富的维生素C，还有一定量的钙、磷、和碳水化合物。萝卜属于温性的食物，食用的话具有健胃消食的功效，还能调理胃寒。

5、包菜

包菜是我们生活中一种很常见的蔬菜。而且它非常有营养，富含维生素c的含量，比西红柿的三倍还要多。它富含各种微量元素，可以有效地促进人体代谢物质，对身体比较有好处。

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