这些器官，真的很精致，他们出乎意料地害怕寒冷！

如今天气越来越冷，此时万物凋零，是自然界的闭藏季节，也是人体新陈代谢最慢的时期。在寒冷的冬天，我们必须注意身体各个部位的温暖，以避免寒冷入侵引起或加重各种疾病。你知道吗，以下器官比你的身体更怕冷，甚至因为太冷而生病。

1.肺部

冬季空气寒冷干燥，容易引起鼻子干燥，刺激喉咙，促进小气管收缩，导致呼吸道应激反应，所以出门一定要保护口咽，用鼻子呼吸，防止冷空气入侵；养成主动饮水的习惯，保证每天饮水量超过1500毫升，多吃有润肺养肺作用的食物，如梨、百合、莲子、银耳。调节室内湿度，相对湿度约为55%~65%。

2.心脏

寒冷的天气为身体提供足够的能量，加速心跳，增加心脏的氧气消耗和工作负荷；在寒冷的天气里，血液粘度增加，血心脏负担。特别是心血管疾病患者受寒刺激后，冠状动脉收缩痉挛，血压水平升高，诱发急性心肌缺血、心绞痛或心肌梗死，所以要注意保暖，睡前用热水泡脚，可以促进血液循环；多吃新鲜水果蔬菜，合理补水，可以减少血液粘度，防止血栓形成；如有心悸、心悸、胸闷、眼前发黑，应尽快就医。

3.胃部

胃血管和肌肉在受到寒冷刺激后收缩，容易出现胃痉挛，再加上吃生冷坚硬的食物，可增加胃的负担。因此冬季应保持一日三餐的规律性；适当食用龙眼、红枣、牛肉、羊肉等温性食物，但不要吃太多，以免引起消化道溃疡；晚上睡觉时盖住腹部，穿高腰内衣或裤子。

4.手脚

呆在低温环境中，全身的血液会重新分布，大量的血液会流向重要器官，为其提供氧气和营养。然而手脚和耳朵等周围部位的血流量减少，因此容易出现冻疮，平时出门要戴耳罩或帽子、手套和棉鞋；穿贴身衣服要暖和一点，这样可以均匀分配血流。

这些器官，真的很精致，他们出乎意料地害怕寒冷！给他们穿上棉袄

5.关节

受寒冷刺激后，全身肌肉收缩，血液循环减慢，润滑分泌减少，关节周围组织顺应性降低，容易出现关节疼痛、僵硬和疼痛。经常外出的人尽量戴护膝；平时合理补充优质蛋白质、多种维生素和钙，可从虾皮、核桃、海带和牛奶中获得；冬天尽量不要做会增加关节负荷的运动，比如爬楼梯爬山；运动前热身5~10分钟，防止运动时关节损伤。

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