早上空腹喝盐水真的很美吗？
指导专家：
很多人会有早上起床空腹喝一杯淡盐水的习惯，众所周知，这种习惯不仅不能美化皮肤，长期坚持健康也会危害健康。
如果你指望喝淡盐水能起到什么神奇的效果，你真的会失望，因为淡盐水的本质和开水没有区别，没有任何保健作用，主要是为身体提供水分，但一杯淡盐水少说也要加0.5g盐，有人手在抖，可能会加更多的盐！
目前我们的餐盘控盐特别困难，几乎大部分家庭用盐量都超标，吃太多盐最大的危害是增加高血压的风险，当然也会诱发骨质疏松等慢性病，多吃盐会加速衰老。
所以早上不要起床喝一杯淡盐水来增加一天的盐量，早上起床后，漱口，喝一大杯温开水是最健康的选择。
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