月经期间不能做的六件事

月经是女性的正常生理现象，也是女性健康的主要检验标准，月经期间有很多注意事项，如果不注意，可能会对身体造成伤害。

月经期间多补充胶原蛋白，多吃富含膳食纤维的食物，多吃补血补气补铁的食物，只有全面的营养补充，月经期间才能顺利度过，接下来我们来看看有哪六件事。

1.拔牙

牙痛很不舒服，所以每个人都想快速消除疼痛，但拔牙不能在月经期间进行，女性朋友不能因为疼痛而伤害身体，经期拔牙可引起大量出血，影响经期，所以即使疼痛，也要暂时吃止痛片，等到月经后再拔牙。

2.不要吃太多盐

女性在月经期间必须清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃太多油太咸的食物，这对维持月经健康和健康至关重要，吃太多盐，进入血液，会引起高血压，使身体水肿，也不利于经血的正常排出。

3.喝酒

喝酒会伤害身体，更不建议女性在月经期间喝酒，众所周知，人体内会有一些分解酒精的酶，而女性在月经期间的酒精分解酶会比平时少很多，所以更容易喝醉。此外饮酒还会影响正常的经血量，增加血流量，延长月经期，因此女性应该少喝酒，多喝热水。

4.喝茶

平时喝茶很有好处，但是月经期间喝茶是禁忌，尤其是绿茶，原来这和茶叶中的化学成分有关，茶叶中的单宁酸与铁的反应会减少人体内的铁，导致女性贫血，但是适当地喝一些花茶或果茶是可以的。

5.剧烈运动。

有些女孩很喜欢运动，经期也不例外，但是月经运动和平时不一样，一定不能太大，不能剧烈运动。这是因为关节和韧带在月经期间比平时更容易受到激素水平的影响，因此月经运动范围要轻，注意安全，可以做一些舒缓的瑜伽或慢跑。

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