睡眠越高的人更容易获得幸福感

由于经济的快速发展智能时代的便捷，以及夜生活的丰富多彩，使得我们的神经脉搏时时刻刻被牵动着。不管是缺乏自律也好，承载工作压力也好，喜欢日夜跌倒也罢，颠覆了盘古开天地的作息时代，殊不知这正一步步的侵蚀我们的健康，种下亚健康的隐患。

如果不懂得睡眠的重要性和尊重合理的时间观念的话，将会得不偿失。因为懂得合理安排时间提高睡商的人，各项幸福指数也会更高，古人有很多古老的养生秘笈，是很值得我们见解的，却喜欢把它抛之脑外。其中的日落而息日出而作就是最简单的基本原理，但是人们却有很多充分的理由，做起来却很难。

如果不遵循四季的一些奥秘，时令季节常识的变化以及保养类的预防，是很容易让邪气慢慢的入侵我们的身体从而扰乱我们的生理平衡，导致疾病的发生，这样就会影响我们的工作，学习、家庭的和谐、社会人际关系的融洽。

当我们的睡眠好了，精神好了，心情也会好了、人也就豁然开朗了，拥有一个好的睡眠，调节好睡眠质量是我们每个人都应该重视攻克的问题。

本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。