得了躁狂怎么办？

躁狂是一种较为严重的心理疾病，病人平时看上去心情愉快，面带微笑，但却会因一件小事突然发脾气，严重时甚至会出现自残或伤人的行为。所以患躁狂后要积极治疗，同时还要配合调理，双管齐下能更快地控制病情。

一、心态调节

通常，躁郁症患者的心胸狭窄，表面上看起来什么都不在意，实际上如果有不愉快的事情就会发脾气。因此，躁郁症患者要学会成为心胸广阔的人，遇到事情时要尽量考虑好处，控制自己的感情。

二、提高个人修养

躁狂患者在发病时往往无法控制自己的行为和情绪，这与平时的一些品质习惯和性格有很大关系，这也是躁狂患者大多是脾气暴躁或易冲动的人的原因。所以要想控制躁狂的发生，就要从修身养性入手，让自己成为一个心性品质好的人，促使情绪处于相对稳定的状态。

三、集中精力

躁狂症患者在做事时往往会三心二意，导致无法一心一意地完成任何事情，所以躁狂症患者要学会控制自己，集中精力，当自己想要三心二意时，要及时把自己拉回来，长此以往，情绪就能得到很好的控制。

四、心理治疗

治疗饪过程中，治疗的重要性心理不容忽视，治疗是比较重要的治疗方法。通过语言和非语言的交流方式，影响患者的心理状态，改善患者的心情、认知、感情和行为，消除患者感到痛苦的感情和行为。

五、饮食治疗

正确的饮食也是治疗躁狂症的方法。多吃营养丰富的食物，对治疗有很好的辅助作用，不吃油炸和辣刺激性的食物，患者的心情不会被食物刺激而兴奋。

狂躁病人除了必要的心理治疗外，还应在专业人士的指导下配合治疗。另外病人还要学会控制自己的情绪，合理地释放心中的压力，如听音乐或跑步，压力释放后，病人就不容易再出现较强的情绪。

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