维他命c和维他命b2对身体有一定的益处可以同时食用吗？

维他命C和维他命B2可以同时食用。维他命C和维他命B2是常见的水溶性维他命，在酸性环境下性质较为稳定，且无配伍禁忌，两者同时服用无不良反应。也可同时补充维他命C和维他命B2，对身体有益。维他命C和维他命B2与其它药物一起服用一般也不会产生不良反应，所以大家可以放心使用。

维他命C和维他命B2的功效是什么？

一、维他命C的功效

维他命C又称抗坏血酸，是一种很好的水溶性维他命，可以加速机体的新陈代谢，使机体内的不良物质尽快代谢，分解各种毒素。与其它药物配合使用，可以提高其它药物的疗效，还可以提高机体的抵抗力和免疫力。

二、维他命B2的功效

维他命B2进入人体后能与蛋白质有效结合，形成氧化还原反应脱氢酶。该物质能维持组织呼吸，预防机体新陈代谢紊乱。若经常患有口角炎、皮炎或舌炎等疾病，适当服用维他命B2可改善症状。与维他命C一起服用效果更佳。

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