更年期妇女，千万不要盲目运动
指导专家：
更年期是每一个女人都不可避免的事，是女人从有生殖能力到没有生殖能力的过渡阶段，我经常看到一些进入更年期的女人在运动，跳绳又是大量的运动，她们的初衷只是希望自己能慢慢地进入更年期，但此时运动一定要注意，如果不注意科学运动，结果就会事与愿违。
由于荷尔蒙水平下降，此时大量运动极有可能引起骨质疏松，导致骨脆性增加，因此此时呢，如举杠铃、深蹲等，不慎会引起骨折，甚至会引起更大的疾病，所以要想运动，就要尽早开始运动，不要等到更年期才开始运动，一定要循序渐进，不要造成机体损伤，通过运动可以增强机体的新陈代谢，提高机体的免疫力，当然此时如果你的身体素质下降，也可以找医生吃一些中药。
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