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常言道秋吃果,入秋后多吃6种水果,对身体有好处。

指导专家:

秋天过后,各种新鲜水果大量上市,令人垂涎三尺,流连忘返。春天吃花,夏天吃瓜,秋天吃水果,冬天吃根,秋天要多吃水果。这是因为大多数水果富含水分、维生素和矿物质。秋天多吃水果不仅能缓解秋天的干燥,还能增强身体的抵抗力。那么,秋天过后吃什么水果呢?


一、石榴

榴枝婀娜榴实繁,榴膜轻明榴子鲜。石榴果红如玛瑙,白如水晶,入口酸甜爽口,有中华神果之称。

秋天气候干燥,人体常表现出许多津亏液少的秋燥,秋天的时候,其饮食味道,宜减辛增酸,石榴味酸甜,生津润燥效果明显,正合时令,咽喉干渴时吃最好。

二、梨

梨子富含水分,有天然矿物水之称,富含维他命,膳食纤维,葡萄糖,微量元素,果酸等营养成分,有清热降燥,生津止渴的功效。

三、柚子

葡萄柚香气沁人心脾,果肉甘酸可口,营养丰富,食疗价值高,被誉为天然水果罐头,是秋季的佳果。

四、葡萄

而且味道独特,甜美多汁,堪称果中珍品。

葡萄糖含量丰富,主要以葡萄糖为主,能迅速被人体吸收利用,为大脑和身体提供必要的能量,促进体力恢复,迅速缓解疲劳。

五、冬枣

冬枣皮薄肉脆,果肉细腻,汁多无渣,香甜可口,咬一口,入口均为甜。冬枣子最大的特点是维他命C含量很高。根据测定,每100g冬枣高达200-500毫克,大约是苹果的60倍,柑橘的16倍,柠檬的10倍,猕猴桃的4倍,被称为维他命C之王。

六、百香果

百香果肉酸甜,果味浓郁,能散发出菠萝、苹果、草莓、芒果、香蕉、菠萝、李子等十多种果香,果汁风味独特,被誉为果汁之王。

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