牙痛喝水都会痛！教您这些方法避免

美丽的微笑可以在精神和身体上给你增添光彩，从心理上讲微笑可以改变心情，让你整天都很开心；从身体上来说，微笑让你更有吸引力。因为牙齿不完美，很多人不愿意笑。但是牙齿的不完美是可以预防的，比如蛀牙，俗话说，预防远比修复好。

改善饮食

牙痛始于你吃的某些食物，避免含糖食物，避免吃高果糖玉米糖浆或高糖食物，过多的甜食会导致血糖急剧波动，这种波动会导致牙齿健康所需的矿物质(钙和磷)从牙齿上去除。也应避免粘在牙齿上的食物，如花生酱和焦糖，粘性食物为细菌提供食物来源，从而使食用酸产生珐琅质。取而代之的是，身体有益，对牙齿也有益的食物，如牛奶、奶酪、酸奶等富含钙的食物是理想的例子。

但如果你忍不住要使用巧克力糖浆等高甜食物，一定要在食用后用清水漱口，甚至更好地刷牙，以清除残留的食物颗粒。

口腔护理习惯

如果你没有一天刷两次牙的习惯，你应该从现在开始，刷牙有助于去除菌斑，防止细菌产生酸性物质，每天至少刷两次氟化物牙膏，保证口腔健康，氟化物牙膏有助于增强釉质，使其更耐酸。

每天用牙线清洁牙齿，用牙线清洁牙齿比刷牙更能清除牙齿上的菌斑和食物颗粒，所以用牙线清洁可以大大降低蛀牙的几率。

假如你改变了每天的牙齿清洁程序，但是没有看到任何改进，那可能是你的牙刷出了问题。您的牙刷应该每3-4个月更换一次。用旧牙刷的弊大于利，一般情况下，旧牙刷已经磨损了刷毛，而且充满了细菌。

经常到医院看牙

有时候，直到牙齿严重受损甚至牙痛，我们才会发现牙齿问题，到了医院，牙医就会使用他们的专业设备，在进行严重损伤前，能更好地识别牙齿的损伤程度，并为您治疗。牙科医生能检测出我们刷牙时没有刷到位的地方，所以专业的牙齿清洁和定期的口腔检查是预防措施。

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