多吃冷饮对身体有什么影响？

吃太多冷饮的危害:

1.冷饮多含糖量高，摄入量过多超过人体提供热量的需要，导致肥胖。

2.影响胃肠功能，引起胃粘膜血管收缩，降低酶活性，易引起消化不良，长期脾胃功能下降，易引起腹痛、腹泻，严重引起胃炎。

3.刺激喉咙，收缩喉血管收缩，血流缓慢，时间长了，这里的抵抗力就会下降，让咽喉炎的病症有机会侵入，病菌大量繁殖，容易引起咽喉痛、咽炎等。

4.容易引起心绞痛，吃太多冰也会刺激心脑血管，刺激脑血管，引起收缩痉挛。但是对于有心血管疾病的人来说，最好少吃冰。

冷饮越喝越渴:

冷饮料中含有大量的糖分，不仅会刺激消化加速，还会在体内分解糖分，这一步需要大量的能量果你想要能量，你需要消耗大量的水。所以在用冷饮补水的过程中，其实是消耗水分最多的。相反，你喝得越多，你就越渴。其实冰饮料中的水分子大多处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞。热饮单分子多，可以快速渗入细胞，纠正细胞缺水。所以冰水或冰饮料的解渴效果不如热茶。而且冰饮料虽然会带来暂时的舒适感，但是大量饮用会导致汗毛孔发泄不畅，散热困难，余热积累，容易引发中暑。

夏季饮用冷饮注意事项

1、吃冷饮的时间要讲究

2、适量摄取，切忌过量摄取

3、摄取过程中切忌过快

4、温度不宜过低，最好在食用前化冻一会儿

5、运动过多出汗后，不要马上喝冷饮

6、切忌购买非正规厂家生产，包装损坏，或冷饮过期

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