柠檬水的好处有哪些呢？

柠檬酸性温，味苦，有止渴生津，祛暑安胎，健胃，利尿，止痛之功效。如今天气越来越热，每天适当喝一点柠檬水，能及时补充体内水分及电解质，还具有清热解毒，润肠通便，防暑降温的功效。

l、美容养颜

柠檬酸除富含维他命(VB1,VB2,VC等)外，还富含柠檬酸，具有抗氧化作用，能延缓衰老，淡化色斑，从而达到美白肌肤，抗衰老的效果；另外，柠檬酸还属于强碱性水果，对抑制癌细胞，治疗癌症也有一定的作用。

2、开胃消暑

柠檬酸含有烟酸、奎宁酸和苹果酸，可以去除肉类和水产品的腥味，使肉更嫩，加速胃肠蠕动。此外柠檬的味道虽然有点苦，但有生津的效果。人们在炎热的天气里，体内的湿气很多，容易感到疲劳。这种情况下，喝柠檬水也有消暑提神的作用。

3、预防和治疗心血管疾病

柠檬酸中的VC、VP能增强血管弹性；减轻钙离子能促进血液凝固，能预防和治疗高血压和心肌梗死。

4、有效消毒

柠檬酸中的酸性物质具有很强的抗菌作用，不仅有利于提高人体免疫力，而且对食物中的一些细菌也有杀菌作用。实验表明，酸性柠檬汁可以在15分钟内杀死海贝壳中的所有细菌；

5、安胎止呕

柠檬酸生食也有很好的安胎止呕作用。孕妇可放在手边，随时闻闻。

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