首页 科普 资讯 养生 问答 找医院 相关问答
首页> 养生饮食>

豆浆没喝完,第二天还能喝吗?

指导专家:

豆浆营养价值丰富,豆制品能有效提高人体免疫力。很多人喜欢把豆浆当早餐,但要注意隔夜不要喝豆浆。

不要喝隔夜豆浆

有些家庭为了起床后能尽快吃早饭,在前一天晚上就会提前准备好要喝的豆浆,这样做我们不但不能吸收豆浆中的养分,反而会引起身体不适。若将豆浆置于夜间,其中的养分会随时间沉淀,第二天饮用时,身体难以吸收豆浆中的养分。夜间豆浆中的蛋白质,超过了人体正常使用蛋白质的量,夜间豆浆,如果温度保存不好,甚至可能发生变质。

豆浆的保存方法

此时也许会有朋友说,我们家晚上打豆浆,豆浆打多了一次喝不完,豆浆不能隔夜,难道只能倒掉吗?无法饮用的豆浆,我们可以用保鲜膜封住容器,然后将豆浆放入冷藏室储存。但是冷冻豆浆不能加糖,冷冻豆浆最好在24小时内饮用。尽管存放在冷藏室里,但是存放时间过长的豆浆也容易变质。


怎样煮豆浆?

除保存豆浆的方法外,如何煮豆浆,大家也要注意,下面小婉为大家介绍如何准备材料,起床后可迅速喝上一杯健康可口的豆浆。

方法很简单。每天晚上休息前把豆子拿出来洗干净,用清水浸泡,第二天早上备用;早上起床后,我们会发现前一天晚上泡的豆子都是圆的,好像喝饱了水,躺在哪里,用手轻轻捏就碎了;这个时候不要急着把豆浆放在破壁机里打碎。先把豆子捞出来,放入锅里煮。豆子煮熟后,将豆子倒入破壁机,倒入适量的水,然后根据自己的喜好加入适量的糖。这时候我们就可以做自己的事了,不用管机器里的豆浆了。洗完差不多收拾好了,机器里的豆浆就等着你

不慌不忙,早上也可以喝到健康可口的豆浆。准备豆浆时不要准备太多。最好一次喝完,不要放在冰箱里。

本文如未解决您的问题请添加抖音号:51dongshi(抖音搜索懂视),直接咨询即可。

关键词:

相关推荐

猜你喜欢